Mentaltraining

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Das Wort Mentaltraining setzt sich aus „Mental“ (den Geist, die Gedanken betreffend) und „Training“ (erlernbare Fähigkeiten üben und verbessern) zusammen.

Es kommen gezielt Methoden zum Einsatz, mit der Intention, die mentale Stärke, die Leistungsfähigkeit, die soziale und emotionale Kompetenz, sowie die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit zu optimieren, aktivieren und zu entfalten.

 

Jede Zelle unseres Körpers ist mit unseren Gedanken verknüpft und reagiert auf Reize. Somit wird jede Handlung von einem mentalen Prozess begleitet, der bewusst beeinflusst werden kann. Emotionale Stärke und Flexibilität werden durch gezielte Trainingsmethoden optimiert. Mit Techniken wie zum Beispiel Affirmationen, Entspannungsübungen, Konzentrationsübungen, Visualisierungen, Atemübungen, Dissoziations- und Assoziationstechniken oder Zielarbeit, lassen sich Blockaden lösen und Potentiale entfalten.

Anwendungsgebiete

  • Persönlichkeitsentwicklung

  • Positive Lebensgestaltung und Ziele visualisieren

  • Gewohnheiten und Einstellungen nach Wunsch ändern

  • Selbstverwirklichung, Neuorientierung

  • Stressmanagement

  • Burnout- Prophylaxe

  • Steigerung des Selbstwertgefühls

  • Begleitung in herausfordernden Lebenslagen

  • Mentale Unterstützung bei sportlichen Leistungen

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